うつ徒然diary

鬱になって行く過程をせきららに書きました。その後、治療の為に自分なりにもがきます。

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  • 不安

    もう一泊しようと思ったが、徹夜明けで身体がだるい。昨日の飲み会のダメージも残っていた。今日も何人かと会うつもりだった。 「無理をしない」 10年間働いていた時は、無理をするのは当たり前だった。それをするのが前提で、技術を磨き、成長していく。 考えを改める癖をつけなければならない。認知行動療法だ。撤... 続きをみる

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