もう一泊しようと思ったが、徹夜明けで身体がだるい。昨日の飲み会のダメージも残っていた。今日も何人かと会うつもりだった。
「無理をしない」
10年間働いていた時は、無理をするのは当たり前だった。それをするのが前提で、技術を磨き、成長していく。
考えを改める癖をつけなければならない。認知行動療法だ。撤退する事にした。
ラーメンを食べて、宝くじを買った。神頼みや運頼みが多い。すがりつきたかった。
帰りの電車の中で考える。
「とりあえず、生きていてくれ。」
両親は言う。
仕事、お金、社会的信用、積み上げてきたキャリア。今回の事で色々なものを失った。今では自分を信用していない。信頼できるのは家族と少ない友人だけだ。
具体的にどう生活するか?雇用保険も入っていないので、とりあえず収入はない。この年で親を頼るのが情けない。
自立支援など制度を活用するしかない。時間をかけて治療していかなければならないが、心が焦る。
それがまた鬱を悪化させる。お金は大事だ。まだ貯金はあるがバイトでもしようか?でも当分は無理だ。
また負のスパイラルに落ちそうだった。心がざわつく。